Run Review — Наталья Штромбах — о «полужелезном» чемпионате мира Ironman 70.3 в ЮАР

— Как вы начали бегать?
Первые попытки были еще в раннем студенчестве. Тогда даже 200 метров были для меня испытанием — из-за астмы. Но одна подруга меня постепенно «разбегала» — и я через пару месяцев мучений я уже могла разом одолеть 7-8 км. Затем хобби как-то позабылось. Вспомнила я о нем, уже разменяв пятый десяток, — когда заметила, что «расплылась». Это типичная история для женщин за сорок: в этот период начинаются проблемы с метаболизмом, и занятий в зале уже недостаточно, чтобы оставаться в форме. Вот я и решила снова заняться бегом.

Мне повезло: момент был самый подходящий — Москву как раз захватила беговая лихорадка. Я познакомилась с интересными людьми, которые, как я, только начинали, либо совершенствовались. А помогали нам очень крутые тренеры, так что в первый же сезон я осилила первый полумарафон и чуть позже сделала то, о чем прежде и не мечтала, преодолела 10 км меньше, чем за час.

В то время мы с компанией беговых неофитов еженедельно зажигали на всевозможных забегах. Однако выдающихся скоростных достижений у меня не наблюдалось, и я решила бежать не быстро, а долго — замахнулась на марафон.

Наталья Штромбах

— Помните свой первый марафон?

Конечно. Им стал Московский марафон. Готовилась к нему год, но на трассе все равно пришлось туго: рельеф непростой, с погодой не повезло — бежали под проливным дождем, к тому же я травмировалась. Такое случается с большинством новичков: не успеваешь грамотно подвестись к дебютному марафону, пропускаешь важные детали, а потом расплачиваешься за это.

Ко второму марафону еще через год я пришла уже основательно подготовленной. Это был Амстердамский марафон, который я пробежала в компании своего тренера за 4 часа 20 минут.

На данный момент мой личный рекорд — 3 часа 50 минут в Берлине. Улучшать его пока не планирую: потому что поостыла к марафонам после калифорнийского старта из Каллистоги в Напа Вэлли, где заработала усталостный перелом.

Причиной травмы стала специфика трассы. В Америке многие беговые маршруты имеют контр-уклон. Местные об этом знают и учитывают этот нюанс, тренируют бег на неровных поверхностях. Я же была не в курсе — жертва зимних тренировок в манеже, смотрела не под ноги, а вокруг, любуясь природой. Сбегая с очередной горки, поймала себя на мысли: «Как они тут бегают — можно же ногу сломать». И получила: на 23-м километре почувствовала острую боль в левой ноге, которая «падала» вниз.

Доковыляла до санитарной палатки, не подозревая, насколько дело серьезное. Потом еще пару недель провела активно, путешествуя по Калифорнии. После насыщенных дней, по вечерам обкладывали отекшую лодыжку льдом. И только по возвращении в Москву обратилась к травматологу. Вердикт — стрессовый перелом малой берцовой кости, лечение, ортез и четыре месяца без бега, только плавание и восстановительные упражнения.

Но травма — интересная вещь в жизни спортсмена. Сначала, естественно, расстраиваешься и сердишься. Зато потом приходишь к пониманию важных вещей. Например, что нельзя перегружаться и относиться к тренировкам как к средству сублимации каких-то внутренних проблем.

Наталья Штромбах

— А как в вашей жизни появился триатлон?

После энного количества километров бег вошел в привычку. Все бегут, и я бегу — но запал уже не тот. Триатлон показался логичным способом разнообразить спортивную рутину и заодно взять новую высоту. Тем более мне всегда нравился велосипед. На мой взгляд, это идеальное средство передвижения на отдыхе: здорово прокатиться, например, по живописной Тоскане, периодически останавливаясь перекусить в колоритных тратториях. Вот плавание я не очень люблю. Я имею в виду спортивное. Прогрессировать в плавании вообще очень сложно, если нет опыта из детства, поэтому приходится наверстывать на велоэтапе.

Наталья Штромбах

Кроме того, в триатлоне для любого, даже начавшего заниматься довольно поздно, как я, найдется подходящий формат. Есть длинные дистанции 4 км плыть, 180 ехать на велосипеде, 42 бежать. Их можно проходить в формате экскурсии часов на 13-14, или в режиме интенсив за 9-11 часов, есть — «половинки». Есть короткие скоростные — олимпийки и спринты, очень эмоциональные и силозатратные.

Не говоря уже о мультигонках и ультрамарафонах, когда люди несколько суток бегут по пустыне или крутят педали по 5000 км. Но такое за гранью моих возможностей. Да и сами участники стартов признают, что сильно рискуют, вычерпывая свои жизненные ресурсы до дна.

Наталья Штромбах

— Как возникла идея поехать в Южную Африку?

Ironman ежегодно проводит чемпионат мира по «половинным» дистанциям. Локация у соревнований каждый раз новая. Конечно, я мечтала попасть на чемпионат и очень обрадовалась, узнав, что в 2018 году он будет в ЮАР, так как никогда там не бывала.

— Однако «путевку» на чемпионат надо заслужить…

Именно. Чтобы попасть на чемпионат, нужно победить в своей возрастной группе на одном из «полужелезных» стартов. Я показала лучший результат на «половинке» Ironman в Эстонии. И тут же, на выходе с финиша, оплатила поездку на чемпионат: немедленный выкуп слота — еще одно условие.

— Каким получилось ваше африканское путешествие?

Чудесным, если не считать долгий перелет, который очень сказывается на спортивном результате. Существует целая методика — куда и как лучше прилетать, чтобы перехитрить джетлаг. Оптимально — сильно заранее, либо, наоборот, под самый старт, чтобы организм не успел «упасть» из-за смены часовых поясов.

Я выбрала первый вариант: прибыла в ЮАР за две недели. Приземлилась в Кейптауне, а оттуда, по совету друзей, отправилась в Стелленбош, так называемые винные земли и по совместительству местный центр подготовки триатлетов. Здесь, кстати, тренируется Ричард Мюррей, один из сильнейших триатлетов мира.

Идея поселиться рядом с большим университетским спортивным центром полностью себя оправдала: отличные беговая дорожка и бассейн, велосипедные заезды среди виноградников — чем не идеальная подготовка к ответственной гонке.

Наталья Штромбах

На классические туристические радости время тоже осталось. Полюбовалась китами и пузатыми пингвинами на мысе Доброй Надежды. Заехала в самую южную точку Африки — на мыс Игольный, где Атлантический океан встречается с Индийским. А по дороге из Кейптауна до Порт-Элизабет, где проходила гонка, сделала остановку в Найсна. Этот необычный городок прозвали африканской Венецией, потому что он стоит на рукотворных каналах.

От окраин больших городов я благоразумно держалась подальше: районы так называемых тауншипов (домов из шифера) славятся как криминальные. В остальном бояться в ЮАР абсолютно нечего. Всюду очень красиво, гостеприимно и вкусно (фантастическое мясо, местное вино, авокадо и батат вспоминаю до сих пор).

— А сам чемпионат впечатлил?

Еще как! Невероятно доброжелательная атмосфера: приветствовали буквально на каждом километре. Плюс отличная организация и теплая компания участников со всего мира. Было очень классно ощущать себя частью этого интернационального движения. Своим результатом я, учитывая жару, тоже довольна — попала в 20% лучших. Хотя пробежала, признаюсь, не блестяще.

Дело в том, что у меня в этом году была не совсем травма, но, скажем, крупная неприятность. В начале июля, на старте триатлона в Завидово я неудачно прыгнула с пирса и распорола себе ногу. Пришлось сняться с соревнования и зашивать. Из-за этого на месяц выпала из тренировочного процесса, начав бегать лишь за месяц до ЮАР.

— Куда в следующий раз?

В этом году сезон завершен. Настало время отдыха и неструктурированных активностей. И это прекрасно: месяц в году можно позволить себе поваляться на диване. Хотя это не про меня: неделя без тренировок — и у организма уже паника. Так что уже вовсю планирую сезон 2019.

предприниматель и учредитель, генеральный директор Сергеев Анатолий Васильевич (ИНН 683101652911)

Сведения об организациях и ИП, в которых участвует Сергеев А. В.

Реестр массовых руководителей: не состоит

Реестр массовых учредителей: не состоит

Регион присвоения ИНН: Тамбовская область

Сергеев Анатолий Васильевич на данный момент не зарегистрирован в качестве ИП.

ВсеРуководитель (2)Учредитель (2)

Организация ликвидирована

Должность
Председатель ликвидационной комиссии
392501, Тамбовская область, Тамбовский район, село Донское, Советская улица, 416, 45
ИНН
7175938466
ОГРН
2065870138103
Дата регистрации
9 января 2003 г.
Основной вид деятельности
45.21.6 Производство общестроительных работ по строительству прочих зданий и сооружений, не включенных в другие группировки

Организация ликвидирована

Должность
Генеральный директор
392525, Тамбовская область, Тамбовский район, поселок Строитель, Южный микрорайон, 9
ИНН
2522662716
ОГРН
3394425145102
Дата регистрации
27 ноября 2002 г.

Организация ликвидирована

Генеральный директор
Сергеев Анатолий Васильевич
392525, Тамбовская область, Тамбовский район, поселок Строитель, Южный микрорайон, 9
ИНН
2522662716
ОГРН
3394425145102
Дата регистрации
27 ноября 2002 г.

Организация ликвидирована

Конкурсный управляющий
Лобанов Сергей Алексеевич
392525, Тамбовская область, Тамбовский район, поселок Строитель, микрорайон ДСУ-2
ИНН
7620828168
ОГРН
3235404182103
Дата регистрации
30 января 2003 г.

Информация по организациям, в которых Сергеев Анатолий Васильевич является/являлся учредителем и/или директором, приведена с учетом ИНН физического лица.

Run Review — Как начать заниматься триатлоном. Советы Натальи Штромбах

Автор

Елизавета Дреер

Спортсменка, красавица и владелица сети Fitness One Наталья Штромбах сама уже поучаствовала в «полужелезном» чемпионате мира Ironman 70.3 в ЮАР. И вам советует! Наша героиня уверена: получить слот под силу даже новичку — были бы азарт и мотивация. Вот несколько полезных рекомендаций, которые позволят осуществить мечту.

Если мечтаете попробовать

Ничего не бойтесь. Существует такое выражение: лучше поздно, чем никогда. Я начала заниматься триатлоном, разменяв пятый десяток, и совершенно этого не стесняюсь. Если есть желание, отбросьте все страхи и сомнения — и вперед.

Если уже начали подготовку

Не пренебрегайте фитнесом. В разгар сезона, когда много соревнований, я и сама иногда забываю про спортзал. Но в межсезонье, осенью и зимой, он необходим. Фитнес дает силовую базу. Например, у марафонцев часто страдает спина. Бегом она не укрепляется, а вот на тренажерах можно как следует укрепить «каркас».

А для женщин за сорок это важно еще и с точки зрения гормонального фона: фитнес заставляет организм «оживать» и омолаживаться. Ну и красивую форму рук и ног никто не отменял. Так что силовая тренировка — наше все. Не меньше двух раз в неделю. Больше тоже не нужно.

И выбирайте спортзал по функциональности, а не по цвету мрамора на ресепшн. Бассейн может быть самый простой — лишь бы была хорошая вода. А раздеться можно и на бортике — я в ЮАР однажды так и сделала: браслет не сработал в раздевалке.

Наталья Штромбах

Наталья Штромбах

Если предстоит долгий перелет

Длительный перелет очень влияет на успешность старта. Перед гонкой нужно успеть адаптироваться к другому часовому поясу. Для этого я всегда прилетаю на место заранее. А некоторые триатлонисты поступают наоборот: приезжают аккурат под старт — чтобы организм не успел «упасть» из-за резкой смены часовых поясов.
Также учитывайте биологические «провалы». Это третий — пятый день после смены часового пояса, когда наблюдается явный упадок сил.

Если не готовы к дальним поездкам

Калининград, Сочи, Казань, Подмосковье — домашняя география позволяющая делать подводящие старты с небольшим бюджетом и не уезжая далеко от дома.
Есть традиционный августовский «Гром», который мы очень любим, на нем чудесная атмосфера – живая музыка, арбузы. Вообще на стартах сейчас такая атмосфера что однажды погрузившись в это уже не можешь отказаться.

 Ironman 70.3 ЮАР

Если планируете старт

Советую ставить основную гонку сезона на конец лета или начало осени – сентябрь — октябрь. Так в вашем распоряжении будет целое лето на два-три подводящих старта. «Убиваться» на них не стоит. Наоборот. По правилам подводки, с организма нужно снять большую нагрузку — чтобы он получил суперкомпенсацию: тогда на главную гонку вы выйдете в еще лучшей форме, с запасом новых сил и опыта.

Если хотите попасть на чемпионат по триатлону

Выбирайте отдаленные старты (Китай, например), «непопулярные» направления (Эстония), а также места, где триатлон проходит впервые. Туда приезжает не так много сильных атлетов и выиграть заветный слот чуть легче.

 Ironman 70.3 ЮАР

«В бег я пришла, как и многие, в погоне за красивым телом» — Новости — Магис-Бизнес

 

Наталья, у вас очень насыщенная и яркая жизнь, вы вдохновляете людей на то, чтобы становиться лучше. Расскажите, вы всегда стремились жить «по полной программе», или пришли к этому в какой-то момент?

Нет, что вы! Я проходила разные стадии превращения из «гусеницы» в «бабочку», в ранние годы пыталась вести светский образ жизни, идея про ненапряжную жизни тусовщицы за сильной мужской спиной привлекала меня лет до 30.

Как вы все успеваете? Бизнес, семья, тренировки и соревнования — обычно люди не могут в полной мере уделять время и половине из этого списка. Поделитесь секретом: как все успевать?

Я стараюсь делегировать операционную деятельность в своих клубах, сама прикладываю усилия в стратегически важные моменты, много времени уделяю построению команды. Без этого невозможно построение сети. Операционная деятельность строится на принципах стандартизации, управленец должен четко понимать рамки, в которых он может принимать решения и нести ответственность за результат. Про тренировки подробнее расскажу на встрече, главное, понимать, что плановая тренировка, это не прогулка, она имеет не меньший приоритет, чем бизнес встречи или посещение родительского собрания в школе (хотя собрания я часто прогуливаю)

У вас не бывает моментов «выгорания», когда хочется лежать трупиком под пледом и смотреть сериалы или поедать мороженое? Или у вас настолько активная натура, что подобные моменты вас обходят стороной?

Выгорание опасная штука, я стараюсь не допускать этого, и в разгрузочные дни или в выходные, укладываться под плед перед сериалами с мороженым. Лежу пол дня без угрызений совести. Невозможно все время бежать во весь опор, либо выдохнешься, либо велика опасность заболеть или травмироваться. Вообще, травмы – это очень интересный инструмент нашего организма, такой кнут, с помощью которого нам доносится очень важная информация.

Что является главным стимулом для вас в бизнесе, в спорте, в семье?

В бизнесе для меня главный стимул, это движение вперед, возможность исполнить обязательства перед партнерами, подрядчиками, сотрудниками, ну и конечно, заработать на жизнь. Я очень люблю строить новые проекты, меня питает энергия стройплощадки, поэтому любимое направление моей работы, это развитие!

В спорте основной стимул, это добиваться прогресса в тех видах, которые не даются (бег, плавание), при этом не потеряв мою сильную дисциплину (велосипед). А еще в спорте серьезным стимулом является подготовка к какому-то главному старту, по которому строится целый год тренировок и мысль о котором зачастую поднимает в 6 утра на беговую тренировку через «не хочу».

В семье основной стимул – это какие-то цели, к которым хочется привести детей. Они уже взрослые, поэтому с ними важно строить отношения с зонами ответственности и системой мотивации.

Расскажите о беге и триатлоне. Это ведь очень трудоёмкие виды спорта, не зря тех, кто прошел дистанцию в триатлоне, называют железными людьми. Как красивая и успешная женщина пришла в бег, а затем в триатлон? И главное — зачем?

В бег я пришла, как и многие, в погоне за красивым телом и попала в очень мотивирующее окружение. В Москве в то время начинался беговой бум, организовывались клубы, соревнования, благотворительные и дружеские забеги. Мне очень понравился этот мир любительского спорта, тут живут и с удовольствием общаются сильные, красивые душой и телом, позитивные люди. Тут есть свои знаменитости, талантливые новички, и просто тусящие вокруг. И среди них стали появляться отдельные «триатлеты», которые писали эпичные отзывы про свои первые старты IRONMAN, и я зачитывалась ими, мне очень хотелось попробовать. Потом мне подарили велосипед и все сложилось, я записалась на первый короткий триатлон. И влюбилась…))

В последнее время наблюдается такая тенденция: руководители компаний, успешные бизнесмены идут в триатлон или бегают марафоны, покоряют горные вершины, что также требует физической подготовки, «убиваются» на тренировках по кроссфиту. Как вы считаете, что они ищут в таких тяжёлых видах спорта?

Я думаю, что, для многих, это разрядка, антистрессовая терапия, так как жизнь этих людей полна стресса, алкоголь стал уже не так эффективно помогать, как раньше (в эти виды спорта приходит много взрослых людей) и к тому же, занятие циклическими видами спорта сильно улучшают качество жизни среднего человека. Для обычного предпринимателя за 40, через год регулярных (умеренных) занятий начинается другая жизнь, он начинает себя чувствовать 30 летним парнем, сильным и активным, как правило, потерявшим пару десятков килограмм без особого ограничения в еде.

Ну и конечно, возможность достигнуть успеха в областях, ранее не доступных (совершить восхождение в горы, финишировать в длинной гонке IRONMAN), это такая мотивирующая история для тех, кто уже пережил первые успехи в бизнесе, вырастил детей и может быть, ищет стимул дальше активно двигаться по жизни.

У вас четыре чудесные дочки, старшие уже взрослые, а вы рядом с ними выглядите как сестра. Откройте секрет, как вам удается сохранять женственность и красоту, несмотря на увлечение суровыми видами спорта и работу в высококонкурентном сегменте бизнеса?

Ну как раз работа в нашей сфере является мощным инструментом для поддержания боевой формы. Я с 20 лет регулярно тренируюсь в тренажерном зале и считаю этот вид занятий основным антивозрастным инструментом. Конечно, стараюсь следить за питанием и выпиваю горсть витаминов каждый день, а более подробно расскажу о своих секретах на выступлении.

Дочери поддерживают ваше увлечение триатлоном и бегом?  Сами не желают составить в этом компанию?

Девчонки занимаются кто чем, старшая раньше бегала со мной часто, но сейчас студенческая жизнь пока вытеснила фитнес из нее, но думаю, чуть позже она вернется к регулярным тренировкам.

Вторая дочь регулярно ходит в тренажерный зал, танцует и тестирует на себе всевозможные теории про здоровое питание, может уже диссертацию защитить на тему «Есть или не есть».

Третья не особо интересуется фитнесом, но я тоже до 20 лет не могла 200 метров бодро пробежать, тут главное, должна сама созреть)).

Младшую дочь отдала на трек в велоспорт 3 года назад к прекрасному тренеру и с удовольствием наблюдаю, как она крепнет, как гармонично развивается. Уверена, что у нее будет отличная физическая база, которая ей пригодится в жизни и может быть, поможет стать сильной в триатлоне.

Я не тащу их в фитнес, просто стараюсь показывать пример своим отношением к спорту.

Назовите свои базовые жизненные принципы, которые остаются неизменными под влиянием любых обстоятельств.

Я живу любя.

Я ценю своих и доверяю близким.

Не боюсь перемен и вызовов (рассматриваю их как новые возможности).

Радуюсь тому, что есть у меня, не тратя энергию на злость и зависть, сожаления о том, чего нет.

У вас есть своя «группа поддержки», люди, которые помогают идти к цели снова и снова, или вы сама себе группа поддержки? Как мотивирует себя?

Конечно есть! Моя группа поддержки, — это моя большая семья, моя бизнес команда, мои знакомые и друзья, вовлеченные в любительский спорт.

На форуме «Леди Дела» в Барнауле 14 июня вы станете хэдлайнером мероприятия, и многие уже с нетерпением ждут встречи с вами. Какие вопросы участницы смогут задавать вам, на какие темы планируете поговорить с ними?

Я хочу поделиться своими жизненными принципами и открытиями, которые в свое время помогли мне выйти из сложных жизненных ситуаций, донести свои взгляды на многие важные женские традиционные вопросы про семью и бизнес, про отношения с мужчинами и отношение к себе, и как не потерять себя в любых отношениях. Про возраст и сохранение молодости, про то, как начать двигаться и перестать волноваться. Я готова на очень откровенный разговор, поэтому можно будет задать любые вопросы, и высказать свое мнение. Общение будет интерактивным!

Наталья Штромбах. Меня мотивирует сама жизнь и мои цели! — A.Life

Наталья Штромбах в номере журнала «Марафонец» (декабрь 2018).

«Успешная бизнес-леди, генеральный директор сети спортивных клубов Fitness One …, финишёр IRONMAN, участница марафонов и соревнований по триатлону, активная путешественница и мать четверых детей. Знакомьтесь – Наталья Штромбах, герой нашей рубрики «Марафоны и жизнь», в которой по традиции мы разговариваем не только про спорт, и как он влияет на другие сферы жизни, но и про то, как уметь совмещать любимое увлечение, работу и личную жизнь.

Как вы пришли в спорт? Почему именно триатлон?

Уже закончив школу, я начала посещать модные на тот момент групповые занятия: шейпинг, степ. Подруга начала приобщать к бегу, пару раз в неделю мы с ней не спеша бегали, точнее перебирали ногами на верхнем бортике бассейна «Чайка», при случае, с удовольствием вступая в беседы с симпатичными парнями. Мне тогда казалось, я была погружена в спорт с головой.

Потом многие годы c короткими перерывами на роды регулярно посещала тренажерный зал, любила классическое железо, немного функциональных тренировок, про циклику долго не вспоминала.

И только в 39 лет, увидев себя на фото в полный рост, поняла, что начинаю классически плыть и «бабеть». Погрустив недолго, вспомнила, как бег когда-то помогал держать вес под контролем. И снова начала бегать, но нерегулярно, мучительно, получая мелкие травмы.

Вскоре поняла, что нужен специалист, и нашла себе отличного тренера по бегу, Надежду Семенюк, которая поставила мне технику бега и убедила зарегистрироваться на первый старт (полумарафон «Осенний гром»), что дало мне сильную мотивацию тренироваться без пропусков и капризов.

Дальше цели стали амбициознее, я замахнулась на марафон. Первый был Московский Международный в 2012 году, бежала тогда в режиме «финишировать» (за 5:04). Дальше было много работы над улучшением скоростных характеристик и новые марафоны. Лучший результат на сегодня 3:50, есть цель выбежать из 3:40.

Погрузившись в беговую среду, я с удовольствием социализировалась, общаясь и тренируясь с различными сообществами и клубами. Там же и узнала про триатлетов, невероятных железных людей, которые преодолевали какие-то сверхчеловеческие
дистанции вплавь, на велосипеде и бегом. Взахлеб читала отчеты участников на Trilife про соревнования и понимала, что когда-нибудь решусь попробовать.

В 2015 году мне подарили шоссейный велосипед, в который я влюбилась, быстро почувствовав вкус и страсть к велосипедному спорту. Мой тренер тогда предложил попробовать силы на коротком триатлонном старте, ради которого мне пришлось учиться плавать кролем буквально за пару недель до старта.

Помню, испугалась накануне, позвонила ему и сказала, что не пойду на Гром, так как есть еще регистрация на Музыкальный полумарафон, девчонки, дескать, зовут. На что услышала спокойное, что «если завтра на старт в Крыло не приедешь, тогда ко мне на тренировки больше не приходи». Пришлось через страхи перед этапами и транзитками стартовать и финишировать, причем тот первый результат приятно удивил. После финиша эмоции зашкаливали, я поняла, что триатлон – это мое, тут же захотелось попробовать что-то подлиннее.

Что вам больше всего нравится в спорте?

Больше всего мне нравится разнообразие в спорте, в каждом виде есть свои специфические ощущения: ритмическая медитация на плавании, моменты полета на бегу, слияние с природой и велосипедом где-нибудь в горах. Очень люблю свое тело в спорте, восхищаюсь силой своих ног, выносливостью. А раньше они мне казались недостаточно стройными…»

Статья полностью в журнале «Марафонец», номер журнала доступен здесь:
https://marathonec.ru/magazine/

Поделиться (Share):

Похожее

Наталья Штромбах. Все о моем отце

Скажи, какие у тебя первые воспоминания о детстве? 

Это загородные пикники. Папа много со мной нянчился в свободное время, хотя уезжал рано на работу и поздно с нее возвращался и несмотря на это, ощущение, что папы было много в детстве. Все выходные мы проводили вместе. По субботам всей семьей и с друзьями родителей ходили на «сосиски». Были конечно же шашлыки, но классикой было идти именно на «сосиски». Зимой шли на лыжах, хотя спортивным нравом родители не отличались. По пути собирали хворост, угль в мешках тогда не продавали. И для меня в детстве папа был еще и очень хорошим рассказчиком, у меня была абсолютная уверенность, что мой папа знает все на свете, хотя сверстники пытались убедить меня в обратном. Папа был и остается сейчас очень эрудированным человеком (вводка). И наряду со своей основной профессией физика, он очень увлекался историей, очень много читал на эту тему. Все время мне что-то рассказывал. И на любой мой вопрос, маленькой почемучки, следовала огромная лекция. И это были разные вопросы из разных областей. 

Папа был твоей Википедией по сути! 

Да! Как сейчас дети говорят, «иди погугли», я шла к папе и задавала любые вопросы. Мне казалось, что папины знания безграничны. И это было очень круто! 

Скажи, а папа брал тебя на работу? 

Нет, у них был закрытый институт. Но меня с удовольствием брал на работу дедушка, который оставил во мне не менее глубокий след. Он руководил издательским комплексом «Московская правда», он его построил. Дедушке хотелось, чтобы я продолжила его дело, выбрав эту издательскую стезю. Мы бывали в типографии, я научилась набирать шрифты, узнала как делают формы. Для меня был очень интересен дедушкин опыт руководителя. Я видела как он общается с работниками, зная каждого по имени, к каждому у него был вопрос не только по работе, но и о личной жизни. Он был человеком, построившим в своей жизни несколько издательских комбинатов: Чеховский и Симферопольский, помимо «Московской правды» из наиболее крупных. 

Папа про работу рассказывал очень мало, но иногда беседовал со мной на темы, близкие к тому, чем занимался, например о принципах работы атомных реакторов. Когда произошел Чернобыль, он пришел в очень плохом настроении и запретил выходить мне из дома, пока не разрешит. Я тогда сидела около недели. Только со временем он рассказал мне, что там произошло. Он знал эту тему прекрасно и доносил это и просто и одновременно научно-глубоко. 

 

все результаты – Портал для любителей бега «ПроБЕГ»

1 21 апреля 2019 Полумарафон «Весенний гром»Москваполумарафон 1:49:52,71 799
(81)
F45-49
(5)
Наталья Штромбах 1972 г.
F.1.R
2 9 сентября 2018 Полумарафон «Осенний гром»Москваполумарафон DNS F45-49Наталья Штромбах 1972 г.
F.1.R
3 22 апреля 2018 Такеда Весенний громМоскваполумарафон 1:52:28,44 901 из 1749
(103 из 432)
F45-49
(4 из 23)
Наталья Штромбах 1972 г.
F.1.R
4 3 сентября 2017 Ignite Moscow x Grom 10KМосква10 км 0:50:15,96
(рекорд)
 561 из 1229
(97 из 489)
F45-49
(1 из 13)
Наталья Штромбах 1972 г.
5 2 июля 2017 Триатлон «Титан», половинка (70.3)Московская область, Бронницыполумарафон 1:58:01,59  255 из 338
(16 из 28)
Женщины 45-49
(3 из 3)
Наталья Штромбах 45 лет
6 23 апреля 2017 Полумарафон «Весенний гром»Москваполумарафон 2:02:26,10 1327 из 1947
(196 из 485)
F45-49
(11 из 22)
Наталья Штромбах 18 февраля 1972
Ironzaichiki
Москва
7 10 декабря 2016 Благотворительный забег «Я — бегу! 2016»Москваполумарафон DNS Наталья Штромбах
8 4 сентября 2016 Ignite Moscow x Grom 10KМосква10 км 0:55:17,39 1031 из 1644
(209 из 609)
F40-44
(14 из 33)
Наталья Штромбах
9 29 мая 2016 Благотворительный пробег «Бегущие сердца»Москва10635 м 1:00:49,37
(рекорд)
 864 из 3019
(281 из 1962)
Наталья Штромбах
10 24 апреля 2016 Полумарафон «Весенний гром»Москваполумарафон 1:48:23,78 691 из 1574
(66 из 412)
F40-44
(6 из 32)
Наталья Штромбах
11 30 января 2016 Кубок Шри Чинмоя по легкой атлетике в помещении «Самопреодоление» — 3 этапМосква2 мили 0:13:50,82
(рекорд)
 74 из 104
(12 из 30)
Женщины 1966-1975 г.р.
(2 из 6)
Наталья Штромбах
12 19 декабря 2015 Кубок Шри Чинмоя по легкой атлетике в помещении «Самопреодоление» — 2-й этапМосква1 миля 0:06:31,10
(рекорд)
 87 из 125
(15 из 37)
Женщины 1966-1975
(2 из 4)
Наталья Штромбах 18 февраля 1972
13 20 сентября 2015 Промсвязьбанк Московский МарафонМосквамарафон 4:09:32
(рекорд)
 2570 из 5554
(203 из 888)
Ж40
(17 из 55)
Наталья Штромбах 43 года
Fitness one
Москва
14 13 сентября 2015 6-й Московский полумарафон «Осенний гром»Москваполумарафон DNS Наталья Штромбах 18 февраля 1972
Fitness one
Москва
15 6 сентября 2015 Ignite Moscow x Grom 10KМосква10 км 0:51:44,95 620 из 1265
(91 из 450)
F40-44
(4 из 27)
Наталья Штромбах
16 28 июня 2015 26-й Международный марафон «ERGO – Белые Ночи» – Открытый чемпионат Санкт-Петербурга и Кубок России по марафонуСанкт-Петербургмарафон DNF Наталья Штромбах 1972 г.
Fitness one
Москва
17 24 мая 2015 19-й Зеленоградский полумарафонг. Москва, Зеленоградполумарафон DNS Наталья Штромбах
18 17 мая 2015 Московский полумарафонМоскваполумарафон 1:58:11  1467 из 2352
(206 из 578)
Наталья Штромбах 1972 г.
Fitness one
Москва
19 26 апреля 2015 Полумарафон «Весенний гром»Москваполумарафон 1:59:12,80 1033 из 1584
(144 из 416)
f40-44
(13 из 32)
Наталья Штромбах 18 февраля 1972
Fitness one
Москва
20 5 октября 2014 5-й Московский полумарафон «Осенний гром»Москваполумарафон 1:58:41,44  840 из 1187
(115 из 316)
F40-44
(10 из 20)
Наталья Штромбах 18 января 1972
Fitness One
Москва
21 21 сентября 2014 II Московский марафонМосква10 км 0:50:47  1386 из 5258
(178 из 2281)
Наталья Штромбах 42 года
Pro Trener
Москва
22 7 сентября 2014 «Grom 10k»Москва10 км 0:55:48,03  551 из 820
(97 из 270)
F40-44
(6 из 12)
Наталья Штромбах
23 29 июня 2014 25-й Международный марафон «ERGO – Белые Ночи» – Открытый чемпионат Санкт-ПетербургаСанкт-Петербург10 км 0:54:23  1090 из 2461
(200 из 1018)
Наталья Штромбах 1972 г.
Fitness one
Москва
24 15 сентября 2013 Московский МарафонМосквамарафон 5:02:09  2086 из 2367
(211 из 282)
Ж40
(20 из 21)
Наталья Штромбах 1972 г.
Pro Trener
Москва
25 4 августа 2013 4-й Московский полумарафон «Осенний гром»Москваполумарафон 2:01:40  981 из 1333
(110 из 252)
Наталья Штромбах
Fitness
Москва
26 25 мая 2013 Благотворительный пробег New Balance и «Спорт во благо»Москва10 км 0:55:26,90  325 из 468
(67 из 161)
Ж40-49
(8 из 14)
Наталья Штромбах 1972 г.
27 12 мая 2013 Полумарафон «Весенний гром»Москваполумарафон 2:03:41  584 из 831
(68 из 157)
Наталья Штромбах 1974 г.
Орби
Москва
28 7 апреля 2013 Московский Марафон: Первый забегМосква5 км 0:26:15
(рекорд)
 446 из 784
(93 из 312)
Ж35
(6 из 20)
Наталья Штромбах
Москва — Россия
29 28 октября 2012 3-й Московский полумарафон «Осенний гром»Москваполумарафон 2:07:47  363 из 424
(49 из 75)
F30-39
(13 из 18)
Наталья Штромбах
ОРБИ
Москва



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *